Традиционный отчет о пройденных километрах, проведенных часах на
тренировках решено заменить фоторепортажем о дне отдыха Русской
марафонской команды во время июльского лагеря в лыжном центре Демино в
Рыбинске… Для тренировочных нагрузок тоже найдется место в этом репортаже.
У Василия Рочева в любом деле есть персональные болельщики!
В.Рочев крушит лес…
В.Рочев, Е.Сорин и К.Камбарбаев… Каждому – своё!
Егор Сорин. Кросавчег! Идёт с арканом оленя ловить…
Командная тактика Русской марафонской команды
Андрей Тютерев: «Он меня обижает… а-а-а-а!»
Орлы! Что тут скажешь? А.Тютерев, Е.Сорин, С.Ширяев, В.Нестеров
Боулинг от Куаныша Камбарбаева
Упражнение от Вадима Нестерова, только в Русской марафонской команде… Усилием воли держит в пространстве бревно… А вам слабо?
Основные итоги июльского тренировочного лагеря Русской марафонской команды:
Количество тренировочных дней – 11
Общий объем нагрузки – 49-52 час. (из них циклической – 38-42 час.)
Средняя интенсивность циклической нагрузки - 72,5–76,3 %. (Интенсивность тренировок определялась по показателям ЧСС отношением среднедистанционной величины занятия к среднедистанционной соревновательной величине пульса)
Лыжероллерная подготовка – 32-37% от общего объема
Бег с имитацией лыжного хода в подъемы с палками – 15-19%
Велосипед – 16-18%
Кросс, ходьба - 10–12%
Силовая подготовка, игры, общеразвивающие упражнения – 17-20%
Иван Артеев в Дёмино
Андрей Тютерев и Сергей Ширяев – лидеры в коньковой тренировке
Командная велотренировка
Чемпион мира по лыжным гонкам В.Рочев встретился с юными спортсменами Красногорской спортшколы
Русская марафонская команда
Е.Сорин, С.Ширяев, К.Камбарбаев, И.Артеев на длительной тренировке… Double poling
И.Машков, А.Тютерев и В.Нестеров на шоссе… Снова дабл поулинг
Чемпион мира по лыжным гонкам В.Рочев на тренировке. И опять одновременный бесшажный
С.Ширяев. Ну… правильное отношение к соперникам...!
Илья Машков демонстрирует отличную координированность!
Андрей Кондрашов демонстрирует медаль за безоговорочную победу Сорина в длительной тренировке… Всех порвал Егор! Как Тузик грелку…
Благодарим сотрудников Центра спорта и отдыха «Демино» за внимание к нашему коллективу, деловое и доброе расположение к спортсменам Русской марафонской команды. Надеемся вернуться в Демино ещё не раз
Количество тренировочных дней – 11
Общий объем нагрузки – 49-52 час. (из них циклической – 38-42 час.)
Средняя интенсивность циклической нагрузки - 72,5–76,3 %. (Интенсивность тренировок определялась по показателям ЧСС отношением среднедистанционной величины занятия к среднедистанционной соревновательной величине пульса)
Лыжероллерная подготовка – 32-37% от общего объема
Бег с имитацией лыжного хода в подъемы с палками – 15-19%
Велосипед – 16-18%
Кросс, ходьба - 10–12%
Силовая подготовка, игры, общеразвивающие упражнения – 17-20%
Иван Артеев в Дёмино
Андрей Тютерев и Сергей Ширяев – лидеры в коньковой тренировке
Командная велотренировка
Чемпион мира по лыжным гонкам В.Рочев встретился с юными спортсменами Красногорской спортшколы
Русская марафонская команда
Е.Сорин, С.Ширяев, К.Камбарбаев, И.Артеев на длительной тренировке… Double poling
И.Машков, А.Тютерев и В.Нестеров на шоссе… Снова дабл поулинг
Чемпион мира по лыжным гонкам В.Рочев на тренировке. И опять одновременный бесшажный
С.Ширяев. Ну… правильное отношение к соперникам...!
Илья Машков демонстрирует отличную координированность!
Андрей Кондрашов демонстрирует медаль за безоговорочную победу Сорина в длительной тренировке… Всех порвал Егор! Как Тузик грелку…
Благодарим сотрудников Центра спорта и отдыха «Демино» за внимание к нашему коллективу, деловое и доброе расположение к спортсменам Русской марафонской команды. Надеемся вернуться в Демино ещё не раз